首页 >> 篮球发展 > > 正文

防守篮球的最后一种方法是,很多人都知道,但很难做到。

来源:杭州信息之窗 时间:2020-06-17 10:59:37

除了在篮球场上进攻外,最重要的是防守。我们今天要学习如何成为一名优秀的防守者。进攻需要一定的天赋,防守首先需要的是态度。有了良好的态度和艰苦的训练,很多人都可以成为顶级后卫。

第一,防御工事

最基本的防守节奏。

起先两只脚平行站立,向左滑行,左脚向左(移动方向)滑行,右脚向地面滑行,跟随左脚,使膝盖弯曲,重心下降,上半身稍微向前倾斜,手臂(据攻击者称)张开,仰望对手。(其他防御方法是在滑倒的基础上发展而来的)。

二、镜面仿滑步

三.侧滑演习

四.匀速和z字的变形滑动

V.不成体系的速度

如前所述,任何基本训练都需要练习一千次,重复一千次,所以你必须问编辑如何练习好防守,所以你要从五种最基本的防守方法中练习。

只有尽你最大的努力,你才能显得毫不费力!

未来的教育是一个纯粹的美国篮球训练营,我们与大多数中国训练营和中国的校园大不相同。我们有一套新的专业动态热身运动,重点是保护和伸展儿童,以及美国先进的篮球训练方法和美国的思维方式。

主要针对儿童的以下方面:

生长和发展:美国的伸展运动对儿童的身高增长和韧带灵活性有很大的好处。

美国双语教学:情景双语教学,在英语口语交际训练中,如英福、美国等情景语言对话。

心理咨询:男孩,成为一个男人,成为一个负责任的人;一个女孩,成为一个坚韧不拔的人,学会独立工作,实现他们的目标

上一篇: 当几十个明星还年轻的时候,胡歌、彭玉燕、李一峰和陆汉看到邓超时都笑了。
下一篇: 最后一页